Detajet e trajnimit

Kohëzgjatja: 10 ditë

Seminari 1: 17 minuta

Seminari 2: 28 minuta

Seminari 3: 13 minuta

Seminari 4: 6 minuta

Totali : 1 orë e 18 minuta

Numri i seminareve: 4

Ushtrime që do punohen individualisht: 4 ushtrime (ushtrimet shpjegohen me video), 1 Hipnozë.

Hipnoza: Hipnoza për ‘Rritjen e vetëbesimit’

Çmimi: 99 euro

Përmbajtja

• Ndërtimi i një rutine transformuese.
• Cilat janë 4 rolet që marrim gjatë ditës?
• Çfarë është vetëbesimi?
• Ushtrim për të matur nivelet e vetëbesimit.
• Treguesit e vetëbesimit të ulët.
• Çfarë e shkakton vetëbesimin e ulët?
• Treguesit e vetëbesimit të lartë.
• Si të punosh me veten për të rritur vetëbesimin?
• Ushtrim për rritjen e vetëbesimit.
• Çfarë duhet të kesh parasysh gjatë këtij rrugëtimi për rritjen e vetëbesimit?
• Të mësosh të thuash JO!
• Zgjerim i perceptimit.
• Mendimi spirancë.
• Cikli optimist.
• Menaxhimi i një shpërthimi emocional.

Arritjet në përfundim të trajnimit

• Si të menaxhosh një shpërthim emocional.
• Rritje të vetëbesimit mbi nivelin mesatar.
• Si të thuash JO.
• Të pranosh veten.
• Të ndërtosh një rutinë të shëndetshme ditore.
• Të hedhësh hapat e parë drejt ndryshimit të zakoneve.